bed bath beyond

Hoy vi una pareja en la sala de espera del dentista, ambos dormidos uno recostado sobre el otro. Admiro el poder de las personas q se duermen con facilidad. Me inquietan mis noches insomnes. Creo q descansar bien es un don, hay demasiado por lo q desvelarse.
Sugerencias probadas, fuera de los ansioliticos claro, muchisimo tilo, baño c sal gruesa, un spray de just, un buen masaje, posturas de yoga especificas para relajarse, sexo, copa de vino. Nada de esto me ayudo demasiado pero en algun momento algo sirvio.
Creo q la idea de abordar la noche sin saber si uno va a poder dormirse tarde o temprano, para la persona insomne es desoladora. Hay un estudio "la polisomnografia computada", este verano me lo hice creyendo que iba a encontrar una cura divina, un justificativo posible pero nada, salio perfecto, usted tiene q tranquilizarse nada mas me dijo el doctor. Dormirse cuando tenga sueño, no antes y fijar un despertar. En eso estoy, veremos
Ahora mi pregunta es: la gente cree q ayuda diciendote"relajate, estas nerviosa" "Te noto ansiosa, tranquila" En mi funcionan como disparadores de lo contrario.
Creo q todos hablamos de mas empezando por mi, desearia volver a lo basico, como diria Polonius a su hijo Laertes en "Hamlet" There- my blessing with thee!
And these few precepts in thy memory
Look thou character. Give thy thoughts no tongue, 545
Nor any unproportion'd thought his act.
Be thou familiar, but by no means vulgar:
Those friends thou hast, and their adoption tried,
Grapple them unto thy soul with hoops of steel;
But do not dull thy palm with entertainment 550
Of each new-hatch'd, unfledg'd comrade. Beware
Of entrance to a quarrel; but being in,
Bear't that th' opposed may beware of thee.
Give every man thine ear, but few thy voice;
Take each man's censure, but reserve thy judgment. 555
Costly thy habit as thy purse can buy,
But not express'd in fancy; rich, not gaudy;
For the apparel oft proclaims the man,
And they in France of the best rank and station
Are most select and generous, chief in that. 560
Neither a borrower nor a lender be;
For loan oft loses both itself and friend,
And borrowing dulls the edge of husbandry.
This above all- to thine own self be true,
And it must follow, as the night the day, 565
Thou canst not then be false to any man.
Farewell. My blessing season this in thee!